from 55€
Check Availability

Taller introducció al Mindfulness

Created with Sketch. Av. de Catalunya, 23, 08680 Gironella, Barcelona, Spain
Sense classificar
Created with Sketch.

Durada

8:00h

Created with Sketch.

Cancellation

Fins 2 dies

Created with Sketch.

Grup màxim

22 persones

Created with Sketch.

Idiomes

Català, Espanyol

Overview

Introducció al mindfulness

Al taller d’introducció al Mindfulness que us proposem aprendreu a aplicar els principis bàsics d’aquesta disciplina.

El Mindfulness és la capacitat que tenim els humans de poder ser al present i de “recordar-nos” ser al present. És a dir, constantment tornar a aquí i ara. Tots tenim la capacitat de viure conscientment en el present, una cosa diferent és que ho fem. És per això que capacitats com el Mindfulness ens ajuden a aconseguir-ho, i amb això, a viure de manera més conscient i plena les nostres vides.

Aprofitant l’entorn rural proper on es realitzarà el taller, compartirem activitats físiques i sensorials com endinsar-nos en un bosc, gaudir lentament dels plaers que ens brinda la gastronomia, i molts més.

El taller ho imparteix Anna Pujol, professora amb dilatada experiència en la matèria. Anna va estudiar Reducció d’Estrès amb Mindfulness a la Facultat de Medicina de la University of Massachusetts, i compartirà amb nosaltres les mateixes pràctiques que van ajudar a superar l’estat d’estrès en què va entrar mentre vivia a Florida.

Per al 2022 us proposem tres tallers de Mindfulness a diferents destinacions, que seran comunicats amb un mínim d’1 mes d’antelació. A partir de llavors, podràs fer la teva reserva de places. El preu és per persona en habitació doble compartida i el suplement per habitació d’ús individual apareixerà publicat al programa i es podrà marcar com a extra a les reserves.

View More

What you will do

Itenirary
9:00 a 10:00 - Benvinguda i roda de contacte
Itenirary
10:00 a 10:30 - Què és això del MIndfulness?
Itenirary
10:30 a 11:00 - Per a què serveix? Una mica de ciència
Itenirary
11:00 a 12:30 - Practiquem cos, sentits i respiració
Itenirary
12:30 a 14:00 - El moviment conscient
Itenirary
14:00 a 15:30 - Dinar (no inclòs)
Itenirary
15:30 a 16:30 - Practiquem el moviment conscient per la vora del riu
Itenirary
16:30 a 17:30 - Practiquem la comunicació conscient
Itenirary
17:30 a 18:30 - Emocions i pensaments
Itenirary
18:30 a 19:00 - Pràctica final i tancament

Inclou / No inclou

  • - taller d´introducció al Mindfulness impartit per l´experta Anna Pujol
  • - Cafès i infusions durant el taller
  • - Dinar en grup (22€ al restaurant local)
  • - transport fins al lloc d'activitat i tornada (millor utilitzin el transport privat, ja que el públic arriba a Gironella un cop començat el taller)

Punt de trobada

Created with Sketch. Av. de Catalunya, 23, 08680 Gironella, Barcelona, Spain
Created with Sketch.
des 55€

Organitzat per

Jaume Torres

Membre des 2019

Et pot interessar

Inscriu-te per rebre les nostres ofertes de viatge!

Entra al nostre club Creative Rural