Taller de Mindfulness de cap de setmana
Taller de Mindfulness a l’entorn rural
Al taller de Mindfulness que et proposem pel cap de setmana aprendràs a aplicar els principis bàsics d’aquesta discipilina.
El Mindfulness és la capacitat que tenim els humans de poder estar en el present i de “recordar-nos” estar en el present. És a dir, constantment tornar a l’aquí i al ara. Tots tenim la capacitat de viure conscientment en el present, cosa diferent és que ho fem. És per això que tècniques com el Mindfulness ens ajuden a aconseguir-ho, i amb això, a viure de forma més conscient i plena les nostres vides.
Aprofitant l’entorn rural on es realitzarà el taller, compartirem activitats físiques i sensorials com endinsar-nos en un bosc, gaudir lentament dels plaers que ens brinda la gastronomia, i molts més.
El taller l’imparteix Anna Pujol, professora amb dilatada experiència en la matèria. Anna va estudiar Reducció d’Estrès amb Mindfulness a la Facultat de Medicina de la Universitat de Massachusetts, i compartirà amb nosaltres les mateixes tècniques que van ajudar-hi a superar l’estat d’estrès en què va entrar mentre vivia a Florida.
Per 2022 et proposem tres tallers de Mindfulness en diferents destinacions, que seran comunicats amb un mínim d’un mes d’antelació. A partir de llavors, podràs realitzar la teva reserva de places. El preu és per persona en habitació doble compartida i el suplement per habitació d’ús individual apareixerà publicat en el programa i es podrà marcar com a extra en les reserves.
Calendari:
- 22 i 23 de Gener 2022
- 26 i 27 de Març 2022
- 22 i 23 d’Octubre 2022
El taller de Mindfulness inclou:
- Allotjament en hotel, hostal o casa rural
- Pensió Completa (sopar de dissabte, esmorzar i dinar de diumenge). Dissabte, cadascun portarà amb si un pícnic.
- Activitats programades (taller, caminades conscients, visites, …)
- Acompanyament de el grup per part de la professora
- Assegurança d’accidents
El taller de Mindfulness NO inclou:
- L’allotjament de divendres (disponible en molts casos amb suplement)
- El menjar de dissabte (serà de pícnic o en restaurant amb suplement)
- El transport (s’obrirà proposta transport compartit si hi ha prou interessats/des)
- Qualsevol menjar o activitat no recollida en el programa
Aquesta escapada es per a tu si:
- Necessites gestionar l’estrès i l’ansietat del teu dia a dia.
- Vols augmentar el teu grau de concentració, bé sigui per a ús personal o professional
- Busques dormir millor i superar l’insomni
- T’interessa buscar formes efectives de protegir el teu cervell dels efectes de l’envelliment.
- Vols desenvolupar la intel·ligència emocional
- Vols millorar les relacions interpersonals
- T’interessa fomentar la teva creativitat
- Pretens millorar la teva memòria
Post Discussion