Caminada a la Natura

La caminada a la natura ens brinda certs beneficis que difícilment podríem trobar en una ciutat, plena de vehicles, persones, sorolls, olors, etc. Tots aquests sorolls i olors canvien quan és un entorn natural on els sentits de les persones aconsegueixen relaxar-se. Caminar per espais verds és una activitat física altament beneficiosa per a la persona ia més ens ajuda a relaxar-nos i assolir certa tranquil·litat.

Per res és imprescindible que el lloc sigui turístic o espectacular, simplement n’hi ha prou amb buscar un parc a prop de casa teva o de la teva feina per poder relaxar la ment i el cos. Una bona caminada ens aporta nombrosos beneficis físics i psicològics. Parlem de flexibilitat, resistència i força, enfortiment de les nostres cames, estimulació de la circulació sanguínia o reforçament del nostre ritme cardíac.

A més, passejar per un bosc estimula la creativitat i ens ajuda a comprendre millor les coses. També redueix la fatiga i el cansament que genera la rutina o el dia a dia en situacions laborals o qüestions familiars que ens afecten i queden al cap donant voltes.