Taller de Mindfulness en entorn rural

El taller d’introducció al Mindfulness que us proposem per al cap de setmana aprendràs a aplicar els principis bàsics d’aquesta disciplina.

El Mindfulness és la capacitat que tenim els humans de poder ser al present i de “recordar-nos” ser al present. És a dir, constantment tornar a aquí i ara. Tots tenim la capacitat de viure conscientment en el present, una cosa diferent és que ho fem. És per això que certes pràctiques com el Mindfulness ens ajuden a aconseguir-ho, i amb això, a viure de manera més conscient i plena les nostres vides.

Aprofitant l’entorn rural on es realitzarà el taller, compartirem activitats físiques i sensorials com endinsar-nos en un bosc, gaudir lentament dels plaers que ens brinda la gastronomia, i molts més.

El taller ho imparteix Anna Pujol, professora amb dilatada experiència en la matèria. Anna va estudiar Reducció d’Estrès amb Mindfulness a la Facultat de Medicina de la University of Massachusetts, i compartirà amb nosaltres les mateixes capacitats que van ajudar a superar l’estat d’estrès en què va entrar mentre vivia a Florida.

PUNTS FORTS DEL TALLER

• Allotjament a la Pensió completa
• Taller de cap de setmana de Mindfulness
• Entorn natural on fer les pràctiques

DURADA: 2 DIES / 1 NIT | GRUP MÍNIM: 8 persones / MÀXIM: 22 persones

DATES DE SORTIDA:

26-03-2022
22-10-2022

DIA 1. DISSABTE
Presentació del grup
El Mindfulness
Les conseqüències de l’estrès
Dinar
El cos i la respiració són les claus de la pràctica
Els sentits són els nostres aliats
Sopar
Assaborim la nit, assaborim la vida

DIA 2 – DIUMENGE
Esmorzar
El moviment i l’exercici realitzats amb atenció plena
Les emocions
Dinar
Pràctiques, pràctiques i més pràctiques
Preparats per viure millor!
Comiat

Preu per persona: 250 EUROS
Suplement hab. Individual (segons disponibilitat) 95 EUROS
(*): Transports no inclosos

✓ Taller d´introducció al Mindfulness de cap de setmana

✓ Allotjament a Pensió completa + 1 dinar 

✓ Assegurança bàsica de viatge

✘ Transport

✘ Altres menjars o activitats no reflectides a l’apartat “inclou”

✘ Assegurança d’anul·lació  (opcional a contractar amb l’agència)

Hotele de 2 o 3* o Casa rural

Aquesta ruta no inclou transport