desde 55,00€
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Taller de introducción al Mindfulness

Created with Sketch. Av. de Catalunya, 23, 08680 Gironella, Barcelona, Spain
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Duración

8:00h

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Cancelación

Hasta 2 días

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Grupo máximo

22 personas

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Idiomas

Catalán, Español

Vista General

Introducción al mindfulness

En el taller de introducción al Mindfulness que te proponemos aprenderás a aplicar los principios básicos de esta disciplina.

El Mindfulness es la capacidad que tenemos los humanos de poder estar en el presente y de “recordarnos” estar en el presente. Es decir, constantemente volver al aquí y ahora. Todos tenemos la capacidad de vivir concientemente en el presente, cosa distinta es que lo hagamos. Es por eso que prácticas como el Mindfulness nos ayudan a conseguirlo, y con ello, a vivir de forma más consciente y plena nuestras vidas.

Aprovechando el entorno rural próximo a donde se realizará el taller, compartiremos actividades físicas y sensoriales como adentrarnos en un bosque, disfrutar lentamente de los placeres que nos brinda la gastronomía, y otros muchos más.

El taller lo imparte Anna Pujol, profesora con dilatada experiencia en la materia. Anna estudió Reducción de Estrés con Mindfulness en la Facultad de Medicina de la University of Massachusetts, y compartirá con nosotros las mismas capacidades que le ayudaron a ella a superar el estado de estrés en el que entró mientras vivía en Florida.

Para 2022 te proponemos tres talleres de Mindfulness en diferentes destinos, que seran comunicados con un mínimo de 1 mes de antelación. A partir de entonces, podrás realizar tu reserva de plazas. El precio es por persona en habitación doble compartida y el suplemento por habitación de uso individual aparecerá publicado en el programa y se podrá marcar como extra en las reservas.

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Qué harás

Itenirary
9:00 a 10:00 - Bienvenida y rueda de contacto
Itenirary
10:00 a 10:30 - ¿Qué es esto del MIndfulness?
Itenirary
10:30 a 11:00 - ¿Para que sirve? Un poco de ciencia
Itenirary
11:00 a 12:30 - Practiquemos con el cuerpo, los sentidos y la resopiración
Itenirary
12:30 a 14:00 - El movimiento consciente
Itenirary
14:00 a 15:30 - Comida (no incluída)
Itenirary
15:30 a 16:30 - Práctica de movimiento consciente junto al río
Itenirary
16:30 a 17:30 - Practiquemos la comunicación consciente
Itenirary
17:30 a 18:30 - Emociones y pensamientos
Itenirary
18:30 a 19:00 - Práctica final y cierre

Incluye / No incluye

  • - taller de introducción al Mindfulness impartido por la experta Anna Pujol
  • - Cafés e infusiones durante el taller
  • - Comida en grupo (22€ en restaurante local)
  • - transporte hasta el lugar de actividad y regreso (mejor utilicen el transporte privado, ya que el público llega a Gironella una vez comenzado el taller)

Punto de encuentro

Created with Sketch. Av. de Catalunya, 23, 08680 Gironella, Barcelona, Spain

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Organizado por

Jaume Torres

Miembro desde 2019

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